Tag 46Tagesnotiz
Immer noch zu kämpfen mit den Schlafproblemen und deshalb heute viel Ruhe und nur ein leichtes Training
Training4.5 / 10Geraucht
46 Einträge
Immer noch zu kämpfen mit den Schlafproblemen und deshalb heute viel Ruhe und nur ein leichtes Training
Ich habe einen sehr schlechten Schlaf im Moment und habe mühe mich jeweils zu erholen...
Sehr gute Erfahrungen ohne Koffein und das Gewicht geht langsam runter...
Das Training bei diesen Temperaturen ist hart, macht aber trotzdem Spass
Die Koffein Abstinenz ist eine sehr positive Erfahrung woran ich gut anknüpfen kann
Viel Bewegung und ein weiterer Tag ohne Koffein was sich sehr gut anfühlt
Aktuell versuche ich den Koffein Konsum komplett runterzufahren und das ist mir starken Kopfschmerzen und Unwohlsein verbunden
Training und Bewegung bin ich wieder da wo ich sein will, Ernährung wird besser, Rauchstopp aktuell noch nicht möglich
Licht am Horizont, der Stress nimmt ab und die Zuversicht steigt
Ein bisschen der Wurm drinn im Moment und der Stress hilft dabei auch nicht
Kein grosser Fan der Hitze und Pollenbelastung - heute eher drinnen verbracht
Heute war Haushalt Tag, sonst nicht viel gemacht und leider kein Ziel geschafft
Heute war lacy day, nicht viel gemacht, kein Zielerreicht ist aber völlig ok. Habt ein schönes langes Weekend
Kein schlechter Tag, ich bin zufrieden mit der Woche. Wichtig ist nur immer wieder aufzustehen nach einer Niederlage
Anstrengender Tag aber trotzdem zwei Ziele erreicht. Der neue Rauchstopp Anlauf lässt noch auf sich warten.
Es geht bergauf - wieder mehr Bewegung, bessere Ernährung aber immer noch am rauchen.
Leider krank und nur am rumliegen und wieder geraucht - morgen stehen wir wieder auf
Leider krank und nur am rumliegen
Leider krank und nur am rumliegen
Tag 27, fast 24'000 Schritte – und trotzdem hat mich heute eine alte Gewohnheit wieder eingeholt.
26 Tage rauchfrei, über 10'000 Schritte – mein Körper versteht langsam, wer hier das Sagen hat.
25 Tage ohne Zigarette, 13'000 Schritte und trotzdem noch Energie für das Training – heute war ein echter Tag.
24 Tage ohne Zigarette, über 12'000 Schritte – mein Körper findet seinen eigenen Rhythmus.
23 Tage ohne Zigarette, ohne Krücken – das trägt mich heute leichter als meine 96 Kilo vermuten lassen.
16'388 Schritte, ein Score von 9.6 und kein Zug an einer Zigarette – Tag 22 zeigt, wer ich gerade bin.
Drei Wochen ohne Zigarette, ganz allein — das trägt mich heute weiter als jeder Schritt.
