Snacks gegen den Heisshunger

Heute habe ich versucht, mich durch den Tag fortlaufend mit kleinen Snacks zu beschäftigen, die nicht allzu kalorienreich sind. So habe ich Nüsse und getrocknete Früchte gegessen. Das hat mir geholfen, mich vom Rauchstopp abzulenken, und hat mich über den ganzen Tag hinweg gut gesättigt.

Ich hatte somit keinen Heisshunger, als ich nach Hause kam — und trotzdem noch etwas Fettiges gegessen. Das scheint mir mehr ein Problem der Gewohnheit zu sein, in Kombination mit Heisshunger bei schlechter Einteilung der Nahrung unter dem Tag.

Auf jeden Fall bin ich zufrieden mit dem Rauchstopp-Ergebnis bis jetzt, und auch die Anzahl Schritte konnte ich leicht erhöhen. Morgen machen wir es noch besser.