Monatsrückblick und ein neuer Ernährungs-Score

Ich habe begonnen, einige Änderungen hier auf der Plattform umzusetzen. Als Erstes habe ich eine Funktion eingerichtet, mit der ich jeden Monat eine automatisierte Zusammenfassung erstellen kann. Diese Zusammenfassung seht ihr jeweils hier auf der Startseite ganz unten.

Weiter habe ich mir viele Gedanken zum Ernährungsthema gemacht. Ich werde es nun so machen, dass ich eine Art Ernährungs-Score einrichte. Damit will ich herausfinden, wie gut oder schlecht ich mich mit der täglichen Ernährung fühle. Dazu habe ich eine Bewertung erstellt, mit der ich für jede Mahlzeit, die ich täglich zu mir nehme, eine subjektive Einschätzung abgeben kann.

Diese Bewertung ist, wie gesagt, sehr subjektiv. Es muss sich für mich gut oder schlecht anfühlen. Eine Tafel Schokolade zum Beispiel ist nicht immer einfach nur schlecht oder böse. Es kommt darauf an, wie oft man das isst, wie viel und zu welchem Anlass oder Zeitpunkt. Man muss es ganzheitlich anschauen — nur so macht es Sinn.

Ich werde versuchen, ein paar Tage oder Wochen mit diesem System zu arbeiten und zu schauen, wie sich meine Ernährung entwickelt. Ich möchte die Ernährung ganzheitlich betrachten und dann weitere Massnahmen definieren.