Um passo atrás para avançar

Acho que vou precisar dar um passo atrás antes de voltar a avançar. Estou me colocando sob pressão demais no momento, e isso é contraproducente. Pesar todos os dias me estresa mais do que ajuda.

Hoje mesmo voltei a perceber o quanto a minha alimentação me serve para regular o estresse. No momento, o meu TDAH está me incomodando mais do que já incomodou antes. O filtro mental, que em mim já é bem fino normalmente, está ainda mais permeável agora, e eu sou constantemente inundado por impressões, ideias e tudo que vai chegando. Isso me estressa, compreensível.

Até pouco tempo atrás eu ainda tinha a nicotina, que me ajudava a me acalmar e relaxar. Não tenho mais isso — e quero que continue assim. Mas em compensação, estou usando a comida como válvula de escape mais do que antes. No momento, o meu peso está até subindo um pouco por causa disso.

Por enquanto, vou me propor apenas a ficar abaixo de 100 kg e a estabilizar o que já conquistei até aqui. Quero tirar essa pressão de mim e elaborar com calma estratégias melhores.