Retrospectiva Mensal e uma Nova Pontuação Nutricional

Comecei a implementar algumas mudanças aqui na plataforma. Em primeiro lugar, configurei uma função com a qual posso criar um resumo automatizado a cada mês. Esse resumo aparece aqui na página inicial, bem no final.

Além disso, pensei bastante sobre o tema alimentação. Vou fazer o seguinte: vou criar uma espécie de pontuação nutricional. Com isso, quero descobrir o quanto me sinto bem ou mal com a minha alimentação diária. Para isso, criei uma avaliação com a qual posso dar uma nota subjetiva para cada refeição que faço no dia a dia.

Essa avaliação é, como disse, bastante subjetiva. Precisa fazer sentido pra mim, se sentir bem ou mal. Uma barra de chocolate, por exemplo, não é simplesmente ruim ou proibida. Depende de quantas vezes você come isso, de quanto você come e em qual ocasião ou momento. É preciso olhar de forma holística — só assim faz sentido.

Vou tentar trabalhar com esse sistema por alguns dias ou semanas e ver como a minha alimentação evolui. Quero analisar a alimentação de forma holística e, a partir daí, definir outras medidas.