Alimentação como um problema com plano

Penso muito sobre como posso resolver o "problema" com a alimentação. Trabalho na área de TI e tento analisar cada problema de forma lógica, analisá-lo e definir medidas para resolver o desafio em questão. Atualmente estou pensando nos próximos passos e me preparando para eles.

A partir da semana que vem, vou aumentar minha presença presencial no trabalho para 4 dias por semana. Lá tem um bom refeitório com comida saudável, e assim o almoço em 4 dos 7 dias da semana já está resolvido. O café da manhã já está sob controle há algum tempo, com misturas saudáveis de muesli em diferentes variações. Isso me mantém bem saciado até o almoço.

Ainda estou pensando em outros ajustes e vou anotá-los aqui mais tarde. Parada do cigarro e atividade física continuam indo muito bem.