Segundo dia sem reposição de nicotina

Está indo cada vez melhor. Ontem eu não teria achado possível um progresso tão rápido. A vontade de nicotina e os sintomas de abstinência já estão quase passando hoje, no segundo dia sem reposição de nicotina. Estou completamente convicto de que amanhã, domingo à noite, terei o pior para trás.

Era muito importante para mim me livrar dos produtos substitutos o mais rápido possível. A retirada gradual teria levado 2–3 semanas. Agora são apenas 2–3 dias de mau humor, mas em compensação já terá ficado para trás.

O hábito de pensar automaticamente em fumar depois de terminar uma tarefa ou, por exemplo, depois de comer ainda é muito forte. Mas isso não tem nada a ver com o vício em nicotina. Vai levar semanas e meses até que esses hábitos se reconectem no cérebro.

Como esperado, a alimentação sofre um pouco neste fim de semana. Estou usando isso um pouco como válvula de escape durante a abstinência de nicotina. Na semana que vem, com certeza vou prestar mais atenção na alimentação novamente.