Lanches contra a fissura

Hoje tentei me manter ocupado ao longo do dia com pequenos lanches que não fossem muito calóricos. Comi castanhas e frutas secas. Isso me ajudou a me distrair da parada do cigarro e me deixou bem saciado durante o dia todo.

Assim, não tive fissura quando cheguei em casa — mas mesmo assim comi algo gorduroso. Isso me parece ser mais um problema de hábito, combinado com fissura causada pela má distribuição da alimentação ao longo do dia.

De qualquer forma, estou satisfeito com o resultado da parada do cigarro até agora, e também consegui aumentar um pouco o número de passos. Amanhã vamos fazer ainda melhor.